精神崩壊から一年

やっと自分に戻れた気がする。
病は気から？気が弱ると身体も弱る。
よくわかりました。

精神的に弱った人へ（鬱、適応障害等）

精神をタフにするには軽く無責任さが必要なこと。
矛盾を整理するロジカルシンキング。
乗り越えるための自分ルール。
（私の場合、新座右の銘「昨日の正義は今日の悪」で考えを改めました）

そして時間と支えてくれる仲間。これが大事なんだと思います。

日々感謝して再度、普通の生活に戻っていきたいと思います。